Рекламный баннер 990x90px bantop
#День_физкультурника_СГО
07:56 28.07.2023 16+
ПЕРВЫЙ УЧАСТНИК АКЦИИ«100лет_100ПОБЕД»
МИХАИЛ СКРИПОВМОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН
КАК Я ПРОБЕЖАЛ СВОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН.
В первую очередь я бы сказал спасибо всем моим друзьям за поддержку и вдохновение, особенно Грише Красавину, который давал полезные советы, рекомендации по правильному питанию до марафона и во время марафона. Большое спасибо моей жене, которая как говорят "пока ежика не пнешь, не полетит ",она мой идейный вдохновитель.
Так как я и не думал и не гадал что поеду и буду участвовать, к предстоящему марафону я себя не подготовил. Единственная тренировка была за 4 дня до марафона и выглядела она как 10км по лесным тропам трассы "проверь себя". За день до марафона Гриша К. посоветовал мне запастись углеводами, думаю эту норму я выполнил))).
(изюм, финики, чернослив, мюсли..и перед сном макароны)
И вот! Мы отправились в путь. Бодрые и задорные мы мчались по Красновишерской трассе. Сразу отмечу что Чердынский район в осеннее время зачаровывает своей красотой.
Добравшись до места регистрации, а это вблизи Покчи, оно же место финиша марафона (42км). Мы отправились регистрироваться. Участников ещё было не много, но спустя пол часа на месте уже многочисленное количество бегунов. С многих городов нашего огромного края съехались л/атлеты, это и Губаха, и Пермь, и Березники, и Кунгур, Красновишерск и Чердынский район. Очень приятно было видеть и ребят с нашего проекта, это Романа, Стаса и девчонок Настю и Валю. После, все мы кто бежал 50 и 42 направились в автобус, который отправлялся в Ныроб, где и находился СТАРТ.
Старт находился в центральной части Ныроба, прямо у той самой ямы Романова, часовня во имя Архангела Михаила (духовного покровителя Михаила Романова). Состоялся брифинг, огласили положение по дистанциям, отметили личности которые присутствуют на данном мероприятии, ну и конечно теплые, добрые слова напутствия и удачи!
И вот дан старт! И было нас аж 38 уже можно сказать марафонцев! Так получилось, что я оказался в самом переди спортсменов, единственный Гриша рванул вперед, но я точно знал, что за Гришей не зацепиться. Перед стартом я задался целью, что бы пробежать марафон я должен бежать:1) с комфортной скоростью, 2) удерживать темп бега на протяжении все дистанции, 3)добежать до финиша.
И вот гонка уже началась, и бежалось очень легко и быстро, что я подумал надо сбросить скорость. Меня обогнали ещё и ещё пару -тройку видать продвинутых бегунов)))
Так как я бежал со смартфоном, включив приложение на самом старте, я мог отслеживать свой темп и километраж. Кстати добавлю, это очень мне помогло, т. к. мог наблюдать, контролировать, анализировать, делать выводы во время бега, а времени хватало)))
И вот 10 км были позади, а за ними и 20 км... состояние организма пока было отличное, но я знал что вот - вот скоро начнется борьба с самим собой. На протяжении всей дистанции дул встречный ветер, а это значит с ним надо бороться, а когда выбегали из леса то порывы ветра достигали такой силы, что казалось я бегу на месте. Ещё помню, что когда подбегал к Искору(деревня такая) попал под грязное облако, и с неба полил крупный дождь. В тот момент я подумал: "ага!марафон плавно перетекает в экстремальный ")). Но не пройдя и минуты дождь закончился.
Но вот пройдя отметку 30км, ноги уже были измотаны, движения бега поменялись на обычное шлепанье по асфальту, темп бега упал))). Но цель была уже не за горами! Нужно было двигаться вперед!
И вот населенный пункт Лобаниха, последний подъем, последний пункт питания... и я почувствовал как у меня сводит икроножную мышцу на правой ноге. Голода я не испытывал, поэтому всякие бутеры не ел, а только пил и пил и ел изюм и бананы.
И вот бежим дальше, еще чуть чуть.... сводит ногу так, что опираться на нее становится больно. Иду пешком, думаю:"блин, тут осталось то немного, каких то 1-1,5 км".
Пройдя около 10 м. нога восстановилась, ура.... и я снова в строю, и снова бегу. Вот добегаю до финиша. Встречают аплодисментами. Вешают медаль на шею, и вручают синий пакет с надписью ЛДПР)))
Спустился к месту регистрации, там ждали горячие блюда и напитки, приготовленные на костре. Уже сидело несколько участников, которые бежали впереди. Кушать не хотелось,поэтому отпивался теплым вкуснейшим компотом. Ноги не находили места, я не мог ни сидеть, ни стоять, ни лежать... после некоторого времени начало отпускать.
На поляне начало становится многолюдно. Спортсмены прибегали. Все сидели за столом и делились эмоциями))
Ну вот и самый приятный момент - награждение! И я не только в тройке призеров! Я на ПЕРВОМ месте!
Вечером этого же дня меня сломало(( я простыл в следствии резкого снижения иммунитета, температура и все вытекающие последствия.... Как говорится : "Спорт требует жертв ".
Но приятные ощущения и эмоции от марафона меня не отпускают ни на секунду и по сей день!
Оставить сообщение: